Sesiuni de Mindfulness si
Antrenamente de Fitness
ONLINE | GRATUIT | IN FAMILIE
Cum se vor desfasura Sesiunile de Mindfulness?
Sesiunile virtuale de Mindfulness vor avea loc pe platforma ZOOM, cu care v-ati obisnuit deja.
In urma inscrierii veti primi email separat cu linkul de ZOOM aferent Sesiunilor de Mindfulness.
Echipamente necesare pentru Sesiunile Online de Mindfulness
- Laptop/ calculator/ tableta/ telefon necesar/a pentru accesarea platformei Zoom;
- Conexiune la Internet.
Andreea Paunoiu, profesor Shakespeare School si licentiata in psihologie, a pregatit momente de Mindfulness pentru intreaga familie: exercitii de respiratie, de relaxare, de concentrare a atentiei asupra celor 5 simturi, de gestionare a emotiilor si de cultivare a recunostintei.
Cum se vor desfasura Antrenamentele Online?
Antrenamentele Online vor avea loc pe platforma ZOOM, cu care v-ati obisnuit deja.
In urma inscrierii veti primi email separat cu linkul de ZOOM aferent Antrenamentelor.
Echipamente necesare pentru Antrenamente Online
- Dispozitiv cu o conexiune la Internet, necesar pentru accesarea platformei Zoom;
- Echipament sportiv;
Doua sticle de apa, pe care le veti folosi cu rolul de greutati in timpul antrenamentelor.
Orarul programului de Sarbatori
| Data | Ora | Activitate |
| Miercuri, 16 Dec | 20:00 - 21:00 | Sesiune de Mindfulness cu Andreea Paunoiu |
| Joi, 17 Dec | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Joi, 17 Dec | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 22 Dec | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 22 Dec | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Miercuri, 23 Dec | 20:00 - 21:00 | Sesiune de Mindfulness cu Andreea Paunoiu |
| Joi, 24 Dec | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Joi, 24 Dec | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 05 Ian | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 05 Ian | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Miercuri, 06 Ian | 20:00 - 21:00 | Sesiune de Mindfulness cu Andreea Paunoiu |
| Joi, 07 Ian | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Joi, 07 Ian | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 12 Ian | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Marti, 12 Ian | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Miercuri, 13 Ian | 20:00 - 21:00 | Sesiune de Mindfulness cu Andreea Paunoiu |
| Joi, 14 Ian | 8:30 - 9:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
| Joi, 14 Ian | 9:30 - 10:15 | Antrenament Online cu Bodyshape Transformation Centre |
Completati formularul de mai jos pentru inscrierea la programul de Sarbatori:
Toate informatiile privind modul de desfasurare al sesiunilor de mindfulness si al antrenamentelor vor fi trimise pe e-mail.
Daca nu ati primit inca acest e-mail, va rugam sa ne contactati :
- Email – pr@shakespeare-school.ro
- Telefon – 0752 120 965