Ați observat că atunci când vine vorba de făcutul temelor sau de diverse treburi prin casă, copiii și adolescenții par să aibă brusc probleme cu memoria? ”Aaaa! Am uitat”, e poate cea mai des întâlnită scuză, atunci când îi întrebăm dacă și-au spălat farfuria sau dacă au stins lumina la ieșirea din cameră.
Memoria este ca un mușchi. Are nevoie de exercițiu constant pentru a se dezvolta, menține și îmbunătăți.
În acest articol vom vorbi despre cum funcționează memoria copiilor și ce putem face pentru a-i ajuta să și-o îmbunătățească.
Memoria este o abilitate complexă care ne permite să păstrăm și să utilizăm informațiile. Este esențială în procesul de învățare și poate fi îmbunătățită prin practică și utilizarea unor tehnici adecvate.
În general, memoria copiilor poate fi împărțită în trei categorii: memoria senzorială, memoria pe termen scurt și memoria pe termen lung.
- Memoria senzorială este prima etapă a memoriei și este responsabilă pentru păstrarea informațiilor primite prin intermediul simțurilor pentru o perioadă foarte scurtă de timp. De exemplu, dacă un copil vede o imagine, memoria senzorială îi permite să o păstreze în minte. Această memorie poate fi utilizată pentru a procesa informații la nivelul receptorilor senzoriali și poate ajuta copilul să devină mai atent și să își dezvolte abilitățile de observație.
- Memoria pe termen scurt este următoarea etapă a memoriei și este responsabilă pentru păstrarea informațiilor pentru puțin timp, în general de la câteva secunde până la câteva minute. Acest tip de memorie este utilizat atunci când copiii învață ceva nou sau își amintesc informații pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi o listă de cuvinte sau o serie de numere.
- Memoria pe termen lung este ultima etapă a memoriei și este responsabilă pentru păstrarea informațiilor pentru o perioadă mai mare. Acest tip de memorie poate fi utilizat pentru a păstra informații importante pentru o perioadă nedeterminată de timp, cum ar fi informații despre familie, prieteni sau experiențe de viață importante.
Dar care sunt, concret, strategiile pe care să le aplici pentru o memorie mai bună a copilului tău?
Îți prezentăm mai jos câteva metode eficiente prin care cei mici își pot îmbunătăți memoria:
- Repetarea și consolidarea informațiilor
Una dintre cele mai simple metode prin care copiii își pot îmbunătăți memoria este prin repetarea și consolidarea informațiilor. Acest lucru înseamnă să citească, să asculte sau să repete informația de mai multe ori pentru a o fixa în minte. Repetarea poate fi făcută într-un mod activ, prin încercarea de a explica informația cu propriile cuvinte sau prin asocierea cu alte informații deja cunoscute.
- Asocierea
Poate fi un instrument puternic pentru îmbunătățirea memoriei. Această tehnică presupune legarea informației de un element familiar, astfel încât să fie mai ușor de reținut. De exemplu, copiii pot asocia o dată cu o zi specială sau o întâmplare importantă. Această asociere ajută la crearea unei imagini mentale și face ca informația să fie mai ușor de reamintit.
- Jocurile de memorie
Pot fi o modalitate distractivă de a antrena și îmbunătăți memoria. Aceste jocuri implică memorarea și apoi reamintirea unui set de informații. Ele pot fi jucate cu ajutorul unor cărți sau prin simpla recitare a unor informații.
- Învățarea prin intermediul senzorial
Învățarea prin intermediul senzorial implică utilizarea tuturor simțurilor pentru a învăța și a păstra informația. De exemplu, copiii pot învăța prin intermediul vizualului, prin privirea imaginilor sau prin intermediul auzului, prin ascultarea de informații. Această metodă de învățare îi ajută pe copii să își amintească mai ușor informația.
- Învățarea prin intermediul mișcării
Învățarea prin intermediul mișcării este o metodă prin care copiii își pot îmbunătăți memoria prin utilizarea mișcării și a exercițiilor fizice. Se bazează pe ideea că mișcarea poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la stimularea creierului.
Există o serie de exerciții fizice pe care copiii le pot face pentru a îmbunătăți memoria. De exemplu, exerciții de respirație, yoga, dans sau chiar să alerge în jurul casei. Aceste activități fizice ajută la creșterea fluxului sanguin către creier, îmbunătățind astfel abilitățile cognitive, precum atenția, memoria și gândirea abstractă.
În plus, exercițiile fizice pot ajuta la reducerea stresului și a anxietății, doi factori care pot afecta negativ memoria și învățarea. Studiile arată că exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți starea de spirit, reducând astfel stresul și anxietatea, ceea ce duce la îmbunătățirea memoriei și a performanțelor cognitive.
Pe lângă acestea, există și alte metode eficiente prin care copiii își pot îmbunătăți memoria. Acestea includ strategii de organizare, repetiție, asociere, vizualizare, jocuri și activități care implică interacțiunea socială.
În concluzie, este important să încurajăm copiii să își dezvolte abilitățile cognitive și să își întărească memoria pentru a le oferi cele mai bune șanse de succes în viață. Prin utilizarea acestor metode, copiii pot învăța să își gestioneze mai bine informațiile și să își îmbunătățească performanțele academice, sociale și emoționale.
